Ideal para atletas e entusiastas do fitness que buscam melhorar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos de treinamento.
A Creatina Monohidratada Pura 300g é um suplemento de alta qualidade manipulado pela TM Pharma, desenvolvido para fornecer creatina monohidratada em sua forma mais pura e concentrada.
Quais são os benefícios?
😍 Aumento da força e potência muscular.
😍 Melhora da performance em exercícios de alta intensidade e curta duração.
😍 Estímulo do crescimento muscular e ganho de massa magra.
😍 Aumento da capacidade de recuperação muscular pós-treino.
😍 Favorecimento da hidratação celular, promovendo a volumização muscular.
😍 Potencialização dos resultados de treinos de resistência e musculação.
😍 Redução da fadiga muscular durante exercícios de alta intensidade.
😍 Aumento da síntese de ATP, a principal fonte de energia celular.
😍 Contribuição para a melhora da performance em esportes de explosão, como corridas de curta distância e levantamento de peso.
Como funciona em nosso corpo?
A creatina monohidratada é armazenada nos músculos na forma de fosfocreatina, que é utilizada como fonte de energia durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprint. Ao aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, a creatina monohidratada ajuda a fornecer energia adicional, melhorando o desempenho e a resistência durante o exercício.
Qual a composição? Cada porção de Creatina Monohidratada Pura 300g contém 300g de creatina monohidratada pura.
Efeitos Colaterais? Os efeitos colaterais mais comuns da creatina monohidratada incluem retenção de água, ganho de peso temporário e desconforto gastrointestinal leve. É importante garantir uma hidratação adequada ao tomar creatina para minimizar esses efeitos.
Modo de Uso: Recomenda-se dissolver 1 colher de chá (aproximadamente 5g) em água ou suco, e consumir uma vez ao dia, de preferência após o treino.
Dúvidas Frequentes:
Preciso fazer uma fase de carga de creatina?
Não é necessário fazer uma fase de carga com creatina, mas alguns usuários optam por fazê-la para saturar rapidamente os músculos com creatina. No entanto, a maioria dos benefícios pode ser obtida com uma dose de manutenção regular.
Posso misturar creatina com outras substâncias, como proteína em pó?
Sim, a creatina pode ser misturada com outras substâncias sem problemas. Muitos usuários adicionam creatina à sua proteína em pó para facilitar o consumo.
Preciso fazer pausas no uso de creatina? Não há evidências de que seja necessário fazer pausas no uso de creatina. É seguro consumir creatina de forma contínua, desde que seja dentro das doses recomendadas.
Advertências: Embora a creatina monohidratada seja geralmente considerada segura quando usada conforme as instruções, é importante garantir uma hidratação adequada ao tomá-la para minimizar o risco de retenção de água e desconforto gastrointestinal. Além disso, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente se tiver condições médicas preexistentes ou estiver tomando medicamentos.
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